BEBIDA ISOTÓNICA
CASERA.
Cuando llega el calor nos empiezan a bombardear con la publicidad sobre lo
conveniente que es tomar bebidas isotónicas para recuperar energías y sales
perdidas con nuestro sudor.
Pero nunca en estas publicidades nos
informan que no solo perdemos sodio, potasio y calcio en nuestra actividad
diaria, sino que perdemos además, las más de cien sales que nuestra
sangre contiene, como copia que es del agua de mar de donde procedemos.
Tampoco nos informan que en una dieta rica
en verduras , ensaladas y frutas, estos líquidos y sales perdidos en
exceso se recuperan perfectamente y ni mucho menos nos informan del complejo de
aditivos químicos que les añaden para tener buen sabor , color engañoso y no
pudrirse en las estanterías.
Pero no todo tienen que ser lamentaciones
de lo mala que es la industria alimentaría o la de los refrescos.
Podemos si queremos hacernos nuestro
propios Gatorade y Aquarius , pero en versión sana. He aquí una receta que
tiene que popularizarse:
–1/4 de litro de agua de mar
–3/4 de litro de infusión de Stevia (o agua
mineral con edulcorante de Stevia)
–El zumo de 1-2 limones
–O el zumo de 1-2 naranjas (según las
preferencias)
Con esta receta aportamos a nuestro organismo
las propiedades medicinales:
–Del agua de mar
–De la Stevia
–De los cítricos
–Sin ningún aditivo químico indeseable
–Y un sabor mejor que el de estos refrescos
industriales antinaturales.
Además y con un poco de habilidad puedes
sacar
una presentación más o menos bonita .
