Como todos sabemos los ejercicios pueden
lograr que tengamos una mejor figura. Las mujeres normalmente acudimos al
gimnasio o realizamos ejercicios al aire libre con la finalidad de obtener un
abdomen plano, levantar nuestros glúteos, tonificar nuestras piernas o
simplemente para mantener nuestra figura.
Por otro lado existen también ejercicios
que nos permiten tener una piel más saludable y con ello un rostro más
delicado. Ahora veremos cuáles son esos 4 ejercicios que embellecen tu rostro:
1.Ponerte de cabeza o parada sobre las manos: Esto aumenta la cantidad de oxigeno o sangre
oxigenada que corre hacía nuestro rostro. Con esto ayudamos a disminuir las
arrugas y tonificar los músculos faciales. En caso de que no puedas ponerte de
cabeza, puedes recostarte por unos minutos con los pies hacia arriba.
2. Ejercicios cardiovasculares: Estos ejercicios ayudan a desintoxicar nuestro
cuerpo y a limpiar nuestros poros muy especialmente los de nuestro rostro que
es una de las partes del cuerpo en la que menos sudamos y que constantemente
mantenemos expuestas al maquillaje. Caminar, correr, nadar, jugar tenis por lo
menos 45 minutos 3 veces a la semana, brindara un brillo y un color saludable a
tu piel.
3. Yoga Facial: Aunque muchos no lo conocen si existe, recuerda
que con unos músculos tonificados todas las cosas se quedan en su lugar y
nuestra piel se verá más tersa, tanto en nuestro rostro como en nuestro cuerpo
en general. Para tonificar nuestro cuello: debemos abrir nuestra boca y sacar
la lengua, resistir en esta posición durante 3 segundos y repetir unas 8 veces.
Para las famosas patas de gallo y arrugas en la frente: vamos a levantar las
cejas lo más que podamos, resistir en esa posición durante 3 segundos. Esto lo
vamos a repetir unas 8 veces, como son ejercicios fáciles lo podemos realizar
mientras realizamos otra actividad.
4. Sonreir!!!. No es un secreto para nadie que el sonreír es
una excelente terapia contra el estrés. Los científicos han demostrado que
sonreír disminuye el estrés y con ellos retrasa en envejecimiento. Por otro
lado los psicólogos explican que a los hombres les atraen más las mujeres que
sonríen con frecuencia.
Bueno chicas, creo que así como
dedicamos tiempo a realizar uno que otro ejercicio a la semana con el fin de
esculpir nuestra figura, debemos dedicar tiempo a embellecer nuestro cutis.
