La dieta de la luna es
un método revolucionario según el cual usted desintoxica su cuerpo y fomenta la
pérdida de peso hasta una cantidad de 2 a 3 kilogramos en el día, si usted sigue la dieta exactamente.
Un día de ayuno ha
probado ser un camino genial para desintoxicar su cuerpo y mejorar su
inmunidad.
El secreto de este
proceso es el indicar que solamente líquidos pueden ser consumidos; y solamente
coincidiendo con los cambios en el ciclo de la luna.
El ayuno que hacemos
nos permite eliminar de 1 a 3 Kg. y a su vez desintoxicarnos eliminando una
cantidad de desechos metabólicos.
Debe realizar un ayuno
durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna, es decir un día
completo más 2 horas.
Durante este período
se debe ayunar y beber solamente líquidos.
El efecto es
desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.
Esta dieta si bien No
es peligrosa ya que se trata de un ayuno de un solo día, Siempre es
recomendable que consulten con un médico antes de hacerlo; en especial si
tienen diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos.
Se permite:
Agua mínimo 2 litros,
si desea agua mineral.
Cualquier infusión,
preferible aguas aromáticas sin azúcar, té verde o de jazmín.
Jugos de fruta natural
totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
Caldos de verduras
caseros o dietéticos colados.
Ensalada de verduras
de dos componentes, sin aderezos solo limón.
SE DEBE EVITAR:
Consumir sal
industrializada, ( solamente de mar gorda integral) azúcar, grasas, caldos en cubitos o
concentrados.
Jugos con pulpa y
azúcar agregada.
Derivados de la leche
o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.
El cuerpo humano,
adulto está conformado en más de un 70-80% por agua, esta es la razón de que
los cambios de fase lunar influyan tanto en nosotros y que sean esos días los
ideales para llevar a cabo una dieta líquida.
Durante la dieta de la
luna no sólo se pierde peso sino que el organismo se limpiará de deshechos y
toxinas lo que mejorará la salud en general y eso se reflejará en la piel que
se verá limpia, hidratada y luminosa.
La dieta de la luna se
puede realizar también en creciente y menguante pero sin tanta efectividad como
en las fases de nueva y llena.
Es recomendable que
mientras dura su dieta procure estar en reposo, para guardar energías y evitar
que el cuerpo se debilite.
