Porque es mejor dormir del lado
Izquierdo
De acuerdo a la medicina oriental ya sean la india, la china, la tibetana o
la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado
derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus
preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro
descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.
La linfa drena hacia la izquierda.
El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linfático.
La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torácico que se localiza en el
lado izquierdo. En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa metabolitos
y productos de desperdicio que son purificados por los nódulos linfáticos para
ser drenados hacia el lado izquierdo.
Derivado de lo anterior es común deducir en la medicina oriental que los
padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestión
crónica del sistema linfático.
Las prioridades del cuerpo.
De acuerdo al ayurveda la congestión sucede en el cuerpo siguiendo ciertas
prioridades. Si el sistema linfático se cogestiona, posteriormente el hígado y
la sangre se saturan de sustancias tóxicas. Síntomas primarios de congestión se
presentan en el lado izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado
derecho donde hacen su aparición posterior.
¿Aletargado después de una comilona?
La sugerencia india es que si tomas un descanso después de comer lo hagas
recostándote del lado izquierdo. El descanso no debe de exceder de 10 minutos y
es diferente a la siesta vespertina que usualmente es de 20 minutos o más.
El estómago y el páncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. Cuando te
recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan naturalmente permitiendo una
digestión óptima y eficiente. La comida es impulsada a moverse de manera
natural a través del estómago y las enzimas pancreáticas son secretadas de manera
paulatina y no de un solo golpe, lo cual sucede si es que te recuestas del lado
derecho.
Al recostarte del lado izquierdo el hígado y la vesícula cuelgan desde lado
derecho. Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus
preciosas enzimas hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y
neutralizando los ácidos estomacales.
Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de digestión es más corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde. Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo después de comer.
Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de digestión es más corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde. Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo después de comer.
Siéntete con energía y no con cansancio después de comer.
Procura comer de manera relajada al medio día y no olvides descansar en tu
lado izquierdo y comprueba que te sentirás con más energía y con una mejor
digestión.
La magia de dormir del lado izquierdo.
Mejor eliminación.
El intestino delgado desecha toxinas a través de la válvula ileocecal (VIC)
en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino
grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y desciende por
el lado izquierdo.
A través de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad
estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino
delgado de manera más sencilla.
Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los
desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la
eliminación matutina será más sencilla.
Dormir-lado-izquierdo
Mejor función cardiaca.
Más del 80 % del corazón se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si
duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazón será impulsada por
la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.
La aorta que es la arteria más grande del cuerpo, sale de la parte alta del
corazón y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al
dormir del lado izquierdo, el corazón bombea con más facilidad la sangre hacia
la aorta descendente.
Dormir del lado izquierdo permite que los intestinos se alejen de la vena
cava que lleva la sangre de regreso al corazón. Notablemente la vena cava
descansa en el lado derecho de la espina, así que cuando te recuestas del lado
izquierdo las vísceras se alejan de la vena cava. Nuevamente la gravedad hace
el trabajo del corazón más fácil.
El bazo está del lado izquierdo.
El bazo es parte del sistema linfático y también está del lado izquierdo
del cuerpo. Su función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y
adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el
regreso de los fluidos hacia el bazo es más sencillo y se produce con mayor
facilidad por la gravedad.
El sistema linfático drena todas las células del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el corazón con gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo.
El sistema linfático drena todas las células del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el corazón con gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo.
¡Pruébalo!
Y aunque no hay protocolos científicos al respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido. Entender la sabiduría ancestral basándose en los conocimientos de la anatomía moderna esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para dormir de cierta manera.
Y aunque no hay protocolos científicos al respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido. Entender la sabiduría ancestral basándose en los conocimientos de la anatomía moderna esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para dormir de cierta manera.
