Limpiar el hígado de manera natural
El hígado es
el que da mantenimiento a tu organismo, es como la “persona del servicio” de tu
cuerpo, limpia todas las toxinas en él, y por lo tanto mantiene todos los
sistemas internos funcionando sin problemas. La dieta moderna, contaminantes
ambientales, y nuestra creciente dependencia de los productos de cuidado
personal tóxicos, han puesto a nuestro hígado a trabajar horas extras. Por esta
razón, es importante saber cómo limpiar el hígado a
fondo, con eficacia y naturalmente.
El hígado trabaja para
limpiar la sangre y eliminar las sustancias tóxicas que hemos comido, inhalado,
o frotado sobre nuestros cuerpos. Cuando está sobrecargado de trabajo, como lo está en muchos adultos
modernos, o cuando se está bajo una cantidad significativa de estrés físico, e
incluso mental, el hígado lucha para mantener el ritmo.
“Los
miles de sistemas de enzimas que son responsables de prácticamente todas las
actividades del cuerpo se construyen en el hígado”, explica el Dr. Karl Maret, MD “El buen funcionamiento de los ojos, el
corazón, el cerebro, las gónadas, las
articulaciones, y los riñones, todo depende de una buena actividad
hepática. Si el hígado se deteriora desde la construcción de incluso uno de los
miles de sistemas de enzimas que el cuerpo requiere, hay un deterioro en la
función general del cuerpo y una resultante mayor de estrés metabólico de la
persona”.
Así que, ¿qué puedes
hacer al respecto? Podrías intentar un suplemento de desintoxicación de hígado
de calidad, o podrías utilizar algunos elementos encontrados en tu tienda local
de alimentos saludables, tu tienda de comestibles, o incluso algunos que ya
están en tu cocina.
Aquí tienes 5 opciones
con alimentos comunes que te ayudarán a limpiar el
hígado de manera natural.
1. Agua tibia con
limón
El agua tibia con limón es
una gran manera de limpiar el hígado cada mañana. Esta no es limonada, así que
no añadas azúcar o cualquier otra cosa. Sólo agua purificada tibia y una buena
dosis de jugo de limón fresco. Algunos expertos, como el autor AF Beddoe que
escribió el libro de Ionización
Biológica Aplicada a la Nutrición Humana, también creen que el hígado
produce más enzimas en respuesta al agua con limón que a cualquier otro
alimento.
2. Limpiar el hígado
con Ajo
Añade un poco de ajo a
tus recetas o un diente de ajo finamente picado en tu próxima ensalada. El ajo
contiene compuestos de azufre que pueden ayudar a activar las enzimas en el
hígado. Contiene alicina y selenio, que son buenos para la protección del hígado.
Aprovecha los grandes beneficios de
comer ajo y recupera la salud de tu hígado.
3. Aguacates
Un estudio japonés
encontró que los aguacates contienen
compuestos que pueden proteger al hígado del daño. Cuando se comparó con otras
21 frutas, los aguacates tenían la mayor promesa en la protección del hígado de
la galactosamina, una “poderosa” toxina que se ha demostrado que produce un
daño en el hígado al igual que la hepatitis viral humana.
4. Limpiar el hígado
con cilantro
El cilantro es
un hierba muy versátil ya que se puede agregar a casi cualquier plato,
incluyendo ensaladas o licuados. Esta hierba puede ayudar a eliminar los
metales pesados del cuerpo, algo con lo que tu hígado podría estar luchando en
este momento.
5. La cúrcuma
Otra especia de gran
alcance con una larga lista de beneficios es la cúrcuma, protege
no sólo al hígado del daño, sino también estimula la regeneración de las
células hepáticas. Además, aumenta la producción de la bilis y ayuda naturalmente
a mantener el cuerpo libre de toxinas.
Limpiar el hígado es crucial, por lo que
no dudes en incorporar estas soluciones de limpieza para este importante órgano
en estos momentos.
Una investigación y redacción de Vida
Lúcida
